男人来自火星，女人来自金星

    男最大的不同，在于他们如何处理压力。更多小说 ltxsba.com压力来时，男会愈来愈集中注意力和变得孤立；则愈来愈不知所措和变得绪化。此时，男对提升感觉的需求与不同，他藉由解决问题来让自己感觉舒服，则藉由谈论来使出自己感觉舒服。若不了解或无法接受这个不同，两的关系就只会徒增摩擦。

    让我们看一个常见的例子：

    汤姆回家后，想藉由看看报纸来轻松解脱一下，他这天被那些未解决的问题搞得焦烂额，现在他只想忘了那些事以求得松懈。

    他太太玛莉也想为这紧张的一天好好放松一下，但她想由谈论她这天的问题来得到松懈。他们两的紧张气氛慢慢形成，逐渐变成了怨恨。

    汤姆心里暗自认为玛莉的话太多了，玛莉却觉得汤姆忽视她。他们若不了解彼此的不同，将会益貌合神离。

    你也许知道这种形，因为这只是许多男不和的例子之一。这种形不只存在汤姆和玛莉之间，许多夫妻也都有类似问题。

    解决汤姆和玛莉的问题不在于他们彼此有多相，而在于他们了解异的程度。汤姆若不了解真的需要藉由谈论问题来获得纾解，他仍旧会以为玛莉话太多，并抗拒听她说。玛莉若不知道汤姆想藉由看报获得纾解，她就会认为汤姆忽视她，并坚持在他不想谈论时，试图让他开。

    我们可以透过了解男处理压力的细节来分析这两种差异。让我们再观察火星和金星的生活，搜集一些察男与的资讯。

    火星和金星处理压力的方式

    火星难过时绝不说出是什么事使他困扰，除非他需要帮忙解决问题，否则他不会让另一个火星来负担他的问题。他会沉默地到私里思考问题以寻求解决方法。若他发现了解决方法，他会好过一点，并走出他的。

    如果他不能寻得解决方法，他就会做些事来忘记他的问题，譬如看新闻或玩游戏。他会因心灵得到解脱而逐渐感到轻松。如果他的压力实在很大，他会做更富挑战的事，如飙车、参加竞赛或爬山。

    火星藉着独自到他们的里解决问题而获得纾解。

    金星难过或感受压力时，纾解方式是找她信任的，然后谈论她这天的问题细节。当金星与他分享沮丧的感觉后，她能马上感到舒服。这就是金星解决压力的主要方式。

    金星藉着群聚一起，坦然谈论她们的问题而擭得纾解。

    在金星上，与分享问题，事实上是与信任的表示，而非负担。金星不以有问题为耻，她们的自我不是倚赖“能”，而是倚赖于的关系。她们坦白地分享沮丧、迷惑、无助和疲惫的感觉。

    金星以拥有能分享感觉与问题的好朋友为满足，火星则以能在他自己的解决问题而满足。这种让自己感觉舒坦的秘密至今仍然适用。

    在中松懈压力

    男感受压力时，会到他心里的把自己孤立起来，专心解决问题，他常挑选最急迫或最困难的问题，专心一意地解决，把其他诸事暂时抛诸脑后。

    此时，他逐渐变得冷漠、疏忽、没反应、心不在焉。譬如，当你在家和他讲话时，他似乎只有百分之五的心神放在两关系上，而百分之九十五的心神都在里解决他自己的问题。

    他的注意力没有完全表现出来，因为他在思考自己的问题，盼望能找到解答。压力愈大，他愈受问题的控制。此时，他无法给与平时他所给的注意力和关切。他的心已被问题占满了，他没有能力逃脱。但是，只要他能发现解答，他会马上得到纾解，并走出他的，立即回到两关系上。

    但是，假如他不能找出解答，他会继续坚守在里。为了能暂时脱离，他会暂时将自己拉出来解决小问题，如看报、看电视、开车、做体、看足球赛、玩篮球等等。任何只需百分之五心神的挑战活动，都能帮助他暂时忘记他的问题和脱离。第二天，他可以更全副心力的将心神集中在问题上。

    让我们藉一些例子来探讨细节。吉米通常以看报来忘记他的问题。他看报时可以不再面对他这天的问题，他心神的百分之五不再留心他的工作问题，而是对报上的问题提出意见和寻找解答，他的心神逐渐进新闻的主题，而忘了他自己的问题。藉此，他将对工作问题的注意力转移到世界的许多问题上(这不是他直接该负的责任)。

    汤姆藉着看足球赛来减轻压力、松弛身心。他因专注于他最喜欢的球队的问题，而使一心想解决自自己问题的压力减轻。透过看运动比赛，他可以感觉到每场比赛都替他解决了他的问题。他喜的球队得分或赢球时，他有沉浸在成功中的喜悦，如果他喜的球队失误，他会难过得好像自己失误一样。但是，不管是哪一种况，他都可以减轻个问题的枷锁。

    对汤姆和许多男而言，任何运动比赛、新闻或电影都能够纾解他们的紧张。

    对的反应

    一个男陷在时，他无力给与妻子应有的注意。此时妻子很难接受他，因为她不知道他有多大的压力。如果他回到家能谈他所有的问题，妻子就比较能表示同。相反的，他不谈他的问题，妻子会觉得他忽略她。她可以看出他的难过，但会错误地猜测是他不关心她，因为他没跟她讲话。

    通常不了解火星如何处理压力，她们期待男像金星一样会坦白地谈论他们所有的问题。当男坚守在时，就怨恨他不够坦然，当男转而看报或出去玩篮球忽略了她时，她会觉得受到伤害。

    期待在中的男马上变得坦然、负责、有心，就像期待正在难过中的能马上完全镇定下来一样的不切实际。期待男总是保持的感觉是错误的，这就好像期待总是保持理和逻辑也是错误的。

    一旦火星到他们自己的时，他们很可能会忘记朋友也可能会有问题。男有个本能告诉他：在你能照顾他之前，先照顾好自己。却会抵抗和怨恨男这种先照顾自己的行为。

    她可能会以命令的吻要求他的支持，好像她必须要为自己的权利而和这个不体贴的他吵架似的。若能记得男是从火星来的，她就能因了解他的处理方法而正确解读他对压力的反应，而不在乎他是否表现出对她的感觉，此时她就可与他通力解决她的问题，而不再抵抗他。

    另外，男一到他们的时，通常多少会知道出自己变得冷淡了。当男知道他进的孤立行为可能影响时，他就能同被忽视的感觉。男若记得是从金星来的，就较能了解和尊敬她的反应和感觉。男若不能正确了解她的反应，通常的反应就是保护自己，因而发生争论。以下有五个最常见的误解：

    一、当她说：“你没在听。”他会说：“你说我没在听是什么意思？我可以重述你刚刚所讲的一切。”

    一个男在时，可用百分之五的心神倾听，并记下内容。他认为只要用百分之五倾听就算倾听，而她要求的是他全神贯注的注意。

    二、当她说：“我觉得你好像不在这里。”他会说：“你说我不在这里是什么意思？我当然在这里，你没看到我的身体吗？”

    他认为只要他身体在，她就不该说他不在这里。但是即使他身体在，她却不觉得他全心全意在眼前，这就是她的意思。

    三、当她说：“你不在乎找。”他会说：“我当然在乎你。你不认为我正在试着解决这问题吗？”

    他认为她应该知道他在乎她，因为他已经以某些方式来试着解决可令她获益的问题。但是，她需要的是直接感受到他的注意与在乎，这就是她的要求。

    四、当她说：“我觉得我对你好像一点也不重要。”他会说：“真荒谬，你当然很重要。”

    他认为她的感觉不对，因他已为她的难处提出解决办法。他不知道，如果他只专心于一个问题上而忽略了她，几乎任何一个都会感到由自己不够重要。

    五、当她说：“你是直脑筋，没感觉。”他会说：“有什么错吗？你期待我要用什么别的方式来解决这个问题？”

    他认为她要求过度，批评过甚，因为他已经为解决问题做了很不错的事了。他觉得自己没有得到感激。另外，他不知道她真正的感受，男通常不知道他们自己从热到冷漠、没反应的转变有多快、多极端。男一到就被问题占据了，他不知道别对他的冷淡态度会有什么反应。

    为了增进互相扶持，男必须更进一步彼此了解。一个男如果开始忽略妻子，她通常会把它当成个问题来看待。虽然了解那是男处理压力的方式对她很有帮助，但却无法帮助她减轻痛苦。

    这时，她可能觉得有需要谈论这种感觉，这也是男确认感觉的重要时机。他必须了解她有权力谈论被忽视与不受支持的感觉，就好像他有权力进自己的，不言不语。如果这时她没感觉被了解，她就很难减轻受伤害的感觉。

    以谈话纾解绪

    感受压力时，会直觉地要找谈她的感觉及引起这些感觉的可能问题。只要她一开始谈论，她就不会顾虑到问题的优先顺序。而她一难过，不论大大小小的事都让她沮丧不已。承受着压力的不会马上寻找问题的解答，反而会透过表达让了解自己来求得放松。她用随意谈论她的问题的方式来减轻难过的程度。

    承受着压力的并不急于马上寻求解答，宁可透过表达让

    了解自己来取得纾解。

    男承受压力时，倾向于专注在这个问题上而忘掉其他的；承受压力时，却会倾向于扩大问题和受困于所有问题中。她因谈论可能发生的问题而获得舒坦，这种讨论式的探讨使她发觉到底是什么事真正的困扰她，然后，她立即可以释怀。

    愈是谈论和探讨过去、未来、存在於潜意识和没有解答的问题，她们愈能得到舒坦。这是的方式。若期望有别的方式，除非否认了自己的意义。

    受困时，她以谈论各种问题的细节来放松自己。通常只要觉得别有在听她说话，她的压力就销声匿迹了。谈论了一个问题时，她会接着再谈别的问题、烦恼、失望、挫折。这些问题的主题都不需有任何次序，在逻辑上也似乎毫无关连。若她觉得还是不被了解，她可能会去多想其他将来可能会发生的问题，而变得杞忧天。

    就像男在里需要有一些让他迷惑的问题，若未得到倾听，也需要谈一些不急着纾解的问题。为了忘记自己的痛苦，她可能会绪化地陷其他问题中。此外，她也可能透过讨论朋友、亲戚、同事的问题来寻求自我的纾解。不管她谈的是自己还是别的问题，说话永远是金星面对压力时自然和健康的反应。

    为了忘记自己的痛苦，可能绪化地陷其他问题之中。

    需要说话时，男有何反应

    一谈论问题时，男通常的反应就是抗拒。他以为她和他谈论她的问题，是因为她认为他对她有责任，所以谈的问题愈多，他就愈觉得在责怪他。他不知道只是想藉由谈话让心好转，他不知道只要倾听就可令十分满足感激。

    火星谈论问题只有两个理由：责备或请求建议。若非常难过，男会以为她在责怪他；若不太难过，男则会以为她在请求建议。

    如果他以为她在请求建议，他就会戴上“修理先生帽子”解决她的问题；如果他以为她在责怪他，他会拿起盾牌抵御她的攻击。不管是哪种况，他都会发现倾听是一件很困难的事。

    如果他针对她的问题提出解答，她会谈更多的问题。提供了两、三个解答后，他期望她能得到舒坦，因为火星正是因解决问题及获得解答而得到纾解，但若她没因此好过一点，他会觉得他的解答受拒绝，他没有得到应有的感激。

    另外，如果他觉得受攻击了，他会保护自己，而认为自我表白可以停止她的责怪。但是他愈保护自己，她就愈难过。他不知道她根本不需要他的出自我表白，她需要的是他了解她的感觉，让她继续谈论更多的问题。如果他聪明的静静倾听，等她抱怨过后，不消片刻，就会改变话题谈别的问题。

    男也会因无力手所谈论的问题而感到特别挫折，譬如受压力时，会抱怨：

    .我在工作上没有得到应有的报酬。

    .姑妈愈来愈令讨厌。

    .我们的房子不够大。

    .这个季节雨为何下不停？

    .我们的帐户总是提款过度，超支了。

    可能透过这些话来表达她的烦恼、失望和挫折。她可能知道没什么办法可以解决这些问题，但为了纾解，她必须去谈它。如果倾听者关心她的挫折与失望，她会感到受支持，除非他了解她只是需要谈话，只要谈话，她就可以放松了。

    谈太多问题的细节，男会失去耐，男会误以为多谈细节有助于他发现解答，他努力寻找这些细节的连结，却变得不耐烦。他不知道她要的不是解答，只是他的关心和了解。

    另外，倾听对男而言是件苦差事，他误以为随便改变的话题会合乎逻辑。哪知她谈了三、四个问题后，他就会因为把这些问题的逻辑牵连在一起，而感到极度的挫折与迷惑。

    男另一个抗拒倾听的原因是，他正在寻找底线。尚未知道结果以前，他不能调配解答。他在听的时候，她谈愈多细节他就愈觉挫败。若他能记得谈论这些细节可使她获益，他的挫败感必能减轻；若他能记得谈论细节可以使她好过，他也能得到松懈。就像男因解决了问题的复杂细节而获得满足一般，也因谈论问题细节而获得满足。

    就像男因完成解决问题的复杂细节而获满足一般，也因

    谈论问题细节而擭满足。

    可先讲结果再追述细节，来让男容易了解问题，避免悬疑不安。但却通常喜欢经营悬疑气氛，因为那可将感觉带故事中，别的会喜欢这种悬疑，但男却会变得一雾水。

    男反抗谈论问题的程度就是他抗拒了解她的程度。男若能学习如何满足，并给与她感的支持，他将发现倾听不是件困难的事。更重要的是，若能提醒男，她只是想谈她的问题，不需要任何解答，这将能帮助男松懈和倾听。

    发现和平相处之道

    火星和金星因能互相尊敬彼此不同之处而能和平相处。火星学习尊重金星藉谈话获得纾解，即使他没说什么话，他也知道，只要倾听就是支持她。金星学习尊重火星需要孤立来处理压力，因此再也不是令惊恐的神秘之处。

    火星知道，即使遭到金星的责怪、攻击、批评，那都是暂时的，金星会马上突然转好，懂得感激与接受。经由学习倾听，他们发现金星十分喜欢滔滔不绝谈论问题。

    火星因了解金星只需谈问题，并非因他令她失望而得到心灵的平和。另外，只要他学知金星很难停止留在谈论问题的窠臼里，他就能在倾听之际，免于认为他该对她的问题负责解答。

    许多男，甚至，都把谈论问题的需要视为很严肃、正经的事，因为他们不知该怎么治疗这种需要。他们没有见过一个忧伤烦躁的如何马上改变心，保持舒坦的态度。他们通常只看到一个忧心烦躁的(也许是他们的母亲)如河继续陷在她们的问题里。而也只在长期的感觉没有她、听她时，才会显露出忧心烦躁。所以真正的问题不在于她所谈论的问题，而是她感受不到。

    火星学习到如何倾听说话后，他们有了一个惊奇的发现，他们发现倾听金星谈论问题，就像看电视新闻、报纸一样，只要听、只要看，就可以帮助她们走出烦躁。

    相同的，男知道在倾听时不必觉得自自己挨骂或该负责时，倾听就成了轻易的工作了。若他能扮演一个很好的倾听者，他就能知道，倾听不但是一条忘记当压力的捷径，也是使太太满意的方式。不过，万一他当天的压力很大，他可能需要先到他的中，再慢慢出来做其他的事。

    接纳火星的减压方式

    当金星了解男去并非表示不她后，她的心灵也能得到平静。此时，她会学习接受他，因她了解他正遭受到极大的压力。

    因此，倘若火星分心时，金星不会发怒。当她正在说话而火星心不在焉时，她会很礼貌的停止说话，在那儿等待他的注意，然后再继续话题。她了解，他有时很难全神贯注地听她说话，她也发现，在火星轻松及易接受的状况下请求他的汪意，他会很乐意集中神倾听。

    若火星早已被他们的占据，金星就不会再视它为个问题，她们知道此时不适合和他谈话，而会去找朋友谈论问题或逛街。金星发现，如果火星因此觉得被与接受，他们会很快的走出。

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